SWAARNIM RISE HEIGHT GAIN CARE CAPSULE

 स्वर्णिम हाइट गेन केयर कैप्सूल

यह आयुर्वेदिक कैप्सूल बच्चों व युवाओं की लंबाई बढ़ाने हेतु हड्डियों की वृद्धि और हार्मोनल संतुलन में सहायक है। इसमें मिनरल्स युक्त जड़ी-बूटियाँ सम्मिलित होती हैं जो हड्डियों की वृद्धि, पोषण व विकास को प्रोत्साहित करती हैं।

🔶 1. रोग का प्रकार (Height-related growth issues)

कम हाइट या कद रुक जाना (Stunted growth)
आयु के अनुसार हाइट न बढ़ना
हड्डियों की कमजोरी
हार्मोनल असंतुलन से ग्रोथ प्रभावित होना

🔶 2. लक्षण (Symptoms)

किशोर अवस्था में हाइट का न बढ़ना
हड्डियों में कमजोरी, थकान
कंधों का झुकाव
शरीर का विकास असंतुलित दिखना
आत्मविश्वास में कमी

🔶 3. कारण (Causes)

आनुवांशिक (genetic) कारण
पौष्टिक आहार की कमी
हार्मोनल इम्बैलेंस (GH, Thyroid)
नींद की कमी
शारीरिक व्यायाम न करना
विटामिन D, कैल्शियम, और जिंक की कमी
बार-बार बीमार पड़ना या गैस्ट्रिक समस्या

🔶 4. बचाव (Prevention Tips)

संतुलित व पौष्टिक आहार लें
बच्चों को खेलकूद और व्यायाम के लिए प्रेरित करें
पर्याप्त नींद (8–9 घंटे) जरूरी
स्क्रीन टाइम कम करें, आउटडोर गतिविधि बढ़ाएँ
आयुर्वेदिक सप्लीमेंट्स का सेवन प्रारंभिक अवस्था में करें

🔶 5. डाइट चार्ट (Height बढ़ाने हेतु आहार योजना)

सुबह (7–8 बजे):

गुनगुना पानी + नींबू / 5 भीगे बादाम + 1 अखरोट
दूध + देशी घी लगी रोटी / पोहा / उपमा
मध्याह्न भोजन (1–2 बजे):

गेहूं + बाजरा / जौ की रोटी
मूंग दाल / पनीर / हरी सब्जियाँ
सलाद + छाछ

शाम का नाश्ता (5 बजे):

हर्बल चाय + भुना चना या मखाना
केला या सेब

रात्रि भोजन (8 बजे तक):

दलिया / खिचड़ी / हल्की सब्जी + रोटी
एक गिलास हल्दी वाला दूध

सोने से पहले:

• त्रिफला / अश्वगंधा पाउडर + गुनगुना दूध (अगर डॉक्टर सलाह दें)

🔶 6. अपथ्य (बचने योग्य चीजें)

• जंक फूड, बर्गर, पिज्जा
  अत्यधिक मिठाई और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स
  देर रात तक जागना
  मोबाइल व टीवी पर ज़्यादा समय
  धूम्रपान, शराब (किशोरों के लिए घातक)

🔶 7. योगासन (Height बढ़ाने में सहायक योग)

ताड़ासन
भुजंगासन
चक्रासन
पश्चिमोत्तानासन
हस्तपादासन
सूर्य नमस्कार
अनुलोम-विलोम प्राणायाम

🔶 8. Swaarnim Rise Height Gain Care Capsule 

ग्रोथ हार्मोन के स्राव को प्राकृतिक रूप से बढ़ावा देता है
हड्डियों और मांसपेशियों को पोषण देता है
इम्यूनिटी व मेटाबॉलिज्म सुधारता है
संपूर्ण शरीर के विकास को संतुलित करता है

🌿आयुर्वेदिक जड़ीबूटियों के साथ संयोजन

अश्वगंधा, शतावरी, त्रिफला, अर्जुन, चित्रक, काली मिर्च, हरी इलायची, केवांच बीज, चक्रमर्द, कुटज जैसी जड़ीबूटियों  के साथ रिसर्च अनुसार निश्चित मात्रा में मिलाकर प्रोसेस किया जाता है, जिससे इसकी प्रभावशीलता अत्यधिक बढ़ जाती है। 

खुराक (Dosage):

• 2-2  कैप्सूल दिन स्वर्णिम राइज़ कैप्सूल में दो बार गुनगुने दूध या पानी के साथ